Teenage Akne Naturheilmittel - 5 Ideen für klarer Haut

Wer leidet unter Akne können Sie wahrscheinlich sagen, dass die laden, kaufte Akne Medikamente sehr hart sind, und in vielen Fällen zu mehr Problemen führen können. Chemische Verbindungen, die auf der Haut gerieben werden, basiert und Alkohol auf der Grundlage Gesicht wäscht können Reizungen verursachen. Dies kann zu einer Erhöhung der Akne führen; statt klarer Haut, der der leidenden erhofft hatte.

Auch wenn diese rauen gekauften, reinigende Produkte die gewünschten Ergebnisse erzeugen, die Lösung ist nur aktuelle und geht es nicht an der Wurzel des Problems. Die Akne kommen zurück, und weitere Verwendung des Produkts, die gearbeitet haben nicht immer die gleichen Auswirkungen. Verschiedene Methoden sind erforderlich, wenn Sie in das Herz des Problems teenage Akne erhalten möchten.

Die einfache Tatsache der Angelegenheit ist, dass mit 85 % der Teenager leiden unter Akne, es ein echter Bedarf für teenage Akne natürliche Heilmittel liegt. Es gibt auch ein Bedarf nach Informationen über was getan werden kann für Jugendliche Akne Verringerung leiden unter schweren Fällen.

Zum Glück gibt es Antworten. Einfache Änderungen, Ernährung, Lebensstil und natürliche Hautpflege-Produkte können einen langen Weg zu reduzieren und sogar heilen teenage Akne Probleme gehen. Diese All-natürliche Methoden sind Heilmaßnahmen. Sie sind nachhaltig, und in manchen Fällen sogar heilen teenage Akne komplett.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen teenage Akne leidet, sind hier fünf Ost, natürliche, teenage Akne Abhilfemaßnahmen:

Veränderungen in der Ernährung - Lebensmittel zu vermeiden

Die erste Sache, die Sie tun können, um Ihre natürliche Behandlung beginnen, ist zu ändern, was Sie essen. Essen verursacht keine Akne. Allerdings können die falschen Nahrungsmittel erheblich das Problem verschlimmern. Eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass eine Ernährung, die reich an Kohlenhydraten kann Akne leiden beeinträchtigen, und in manchen Fällen sogar, bestimmte Arten von Akne auslösen. Natürliche Kohlenhydrate sind in Ordnung. Aber raffinierte Kohlenhydrate, wie die gefunden in verarbeiteten Mehl (weiß), kann eine kleine Akne-Problem und schalten Sie ihn in ein viel größeres Problem.

Andere Lebensmittel, die vermieden werden sollte, sind zuckerhaltige Lebensmittel; Akne reduziert Ihre Felle Glukosetoleranz und zuviel verarbeiteten Zucker, erhöht Ihren Blutzuckerspiegel. Fettige Lebensmittel, die hoch an Trans-Fettsäuren können auch ein Problem sein. Schließlich versuchen Sie, Ihren Konsum von Milchprodukten wie die Hormone und Fetten, Milchprodukte eine Akne-Problem verschlechtern (und ja, es Hormone in der Milch gibt) zu verringern.

Vitamine als eine natürliche Heilmittel für Akne

Zusammen mit Lebensmittel zu vermeiden gibt es auch Lebensmittel, die Sie auf Ihre Ernährung hinzufügen sollten. Genauer gesagt, können Lebensmittel, die bestimmten Vitaminen und Mineralien enthalten teenage Akne heilen.

Hier sind die fünf wichtigsten Vitamine, die hilft, und Lebensmittel, die dann enthalten:

Vitamin a ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Haut und zur Verringerung der Talgproduktion (die Verbindung verantwortlich für verstopfen die Poren). Karotten, Brokkoli, Spinat und Kohl sind Beispiele für Lebensmittel für dieses Vitamin.
Vitamin B5 ist verantwortlich für die Herstellung von Enzymen, die helfen, die Haut Öle metabolisieren. Mais, Erdbeeren und Sonnenblumenkernen sind nur einige der Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten.
Vitamin B6 ist teilweise verantwortlich für Hormon-Balance in Ihrem Körper. Da ein hormonelle Ungleichgewicht oft Teil der Ursache der Akne ist, ist Vitamin B6 ein wichtiger Teil der Heilung von teenage Akne Probleme. Fleisch, Geflügel und Fisch enthalten Vitamin B6.
Vitamin c verbessert das Immunsystem und ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Zitrusfrüchte, grüne Paprika, Brokkoli und Mango sind alle hoch an Vitamin c.
Zink ist wichtig zur Heilung von Akne-Problem. Einige Lebensmittel, die Zink enthalten sind rotes Fleisch, Geflügel und Austern.

Geringere Belastung
Wenn Sie aus Ihrem Körper Hormone werden unausgeglichen gestresst sind. Dies kann sowohl eine Vorstufe zu Akne, und noch schlimmer machen, wenn Sie bereits haben. Wenn Sie Lebensstil hohe Spannung enthält, sind Bewegung, Entspannungstechniken und eine gesunde Ernährung alle wichtigen Elemente der Reduzierung von Stress.

Die Kraft der Sonne

Vitamin d ist ein weiterer wichtiger Teil eine Problem Akne zu reduzieren. Wenn Sie in der Sonne aus, produziert Ihren Körper mehr an diesem Vitamin. Immer im freien und immer einige Sonnenlicht ist ein Element zur Verringerung der teenage Akne mehr.

Natürliche Gesichtsbehandlung Reinigungsmittel

Der letzte Teil zur Heilung Ihrer teenage Akne für immer, ist diese harten Alkohol auf der Grundlage Reinigungsmittel zu verwerfen. Nicht nur diese Produkte oft geben Sie schlechte Ergebnisse, sie können auch Streifen Ihre Haut der Öle, die es braucht, die Poren Sprünge zu helfen. Dies kann zu noch mehr Probleme mit Akne führen.

Gibt es bessere Gesicht Reiniger gibt, wie unsere eigene teenage Akne natürliche Heilmittel diese Arten von Produkten sind einfacher auf der Haut, und bieten eine natürliche Haut Pflege Lösung, und nicht nur eine schnelle Lösung.

Für diejenigen, die unter Akne leiden, kann es schwierig sein, eine Lösung zu finden. Sie haben nun fünf alle natürlichen Methoden arbeiten zur Heilung für teenage Akne Probleme.