Lernen und die Umsetzung der Techniken zur Verwaltung von Stress bei Akne gehen einen langen Weg, nicht nur in löschen Ihre Akne, aber auch die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Eine gut gewählte und effektive Stress-Management-Programm wird die konventionellen Behandlungen von mittelschwerer bis sehr schwere Akne ergänzen. In diesem Artikel wird die effektivste Schritte ergriffen werden, um Stress bei Akne verwalten umreißen.
Die Bedeutung von lernen, wie man Stress in Akne verwalten
Wenn Ihre Akne Angriffe mäßig starken und anhaltenden sind, ist es höchste Zeit, Sie setzte sich auf und hörte Ihre Haut und Körper. Etwas ist verkehrt! Es ist aber natürlich+ dass die Qualen der Adoleszenz mit einem Ausbruch der Akne multipliziert werden. Stress ist somit ein wichtiger Faktor bei der Initiierung, Pflege und Verschärfung der Akne. Es ist wichtig, dass wir eine regelmäßige Stress Management-Programm zusammen mit konventionellen Akne Therapien aufnehmen.
Es wurden viele Studien, die die Frage beantwortet "Affekt Akne Stress bejahen?" und viele Theorien haben bezüglich wie Druck Akne auswirkt vorgebracht wurden.
Die Schlussfolgerung: Druck auswirkt Akne mehr Möglichkeiten als je zuvor gedacht war.
Die Meldung ist einfach und klar-wäre-wenn Akne hat richtig und effektiv angegangen werden, muss man lernen, wie man Stress bei Akne verwalten. Es keine Abkürzungen.
Lernen, wie man den Stress in unserem täglichen Leben verwalten erfordert einige diszipliniert training unsererseits. Von Natur*oder weil einige irrationalen Überzeugungen oder sozialen Verpflichtungen neigen wir dazu, zu vergessen, auf einer regelmäßigen Basis zu entspannen. Unser Geist und Körper bleiben in einem Zustand der ständigen Druck Modus, letztlich in der Erschöpfung, gesundheitlichen und Einteilung.
Folgendes ist eine Zusammenstellung von Stress Management-Tipps für Akne leiden.
10 Tipps zum Verwalten von Stress bei Akne
Akne Stress Tipp 1: Alysieren Sie Ihre Antworten auf Ereignisse im Leben an.
Ob Sie ein Jugendlicher Student, Hausfrau mittleren Alters oder eine junge Verkäufer, wenn Sie wiederkehrende Akne immer werden und Akne nicht auf die konventionelle Behandlung in zufriedenstellender Weise reagiert, ist es Zeit, eine introspektive Sitzung mit Ihrem Leben haben! Starten Sie ein Tagebuch der täglichen Ereignisse in Ihrem Leben und zeichnen Sie Ihrer körperlichen und emotionalen Antworten auf jede auf.
Akne Stress Tipp 2: Erkennen Sie Ihre Stress-Probleme.
Der erste Schritt bei der Leitung Ihres Druckes ist, erkennen die Stressoren oder die Ereignisse, die Sie Stress auslösen. Diese können bei der persönlichen, sozialen, beruflichen oder Familie sein. Halten Sie ein Tagebuch wie in Tipp 1 ist der erste Schritt in Ihre Druck-Probleme zu erkennen.
Akne Stress Tipp 3: Akzeptieren Sie haben Sie ein Problem Stress, wenn Sie eine haben.
Nachdem Sie erkannt*haben, dass Sie ein Druck Problem, ist der nächste Schritt es als solche akzeptiert. Dies hat nicht nur gibt Ihnen eine Firma Basis zum Erstellen Ihrer eigenen positiven Aktionsplan, sondern bietet auch die dringend benötigte Steigerung an Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein.
Akne Stress Tipp 4: Spezifische Schritte zur Korrektur: Umdeutung Situationen.
Dies ist das positive Ergebnis der vorherigen Schritte 3: analysieren, erkennen, zu akzeptieren; dann-ACT!
Zurück zu jeder stressigen Ereignis des Tages wie in Schritt 1 beschrieben. Erkennen Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, ein Problem zu nähern. REFRAME die Situation um betrachten Sie es auf die am wenigsten belastenden Weise, und, wenn möglich, sogar das Gefühl besser über es! Umdeutung Situationen auf diese Weise gilt als eines der mächtigsten und kreative Spannung Reduzierstücke.
Akne Stress Tipp 5: Lernen Sie, Ihre Akne als eine häufige Erkrankung anzeigen
Sie sind einer von Millionen von Akne leiden! Akne ist so verbreitet, dass fast 85 % der Erwachsenen Akne Ausbruch mindestens einmal während ihrer Lebensdauer erfahren hätte. Trost in das wissen, das Sie an eine häufige Erkrankung leiden. Diese Haltung gehen einen langen Weg bei der Verringerung der Belastung induziert durch die Krankheit selbst.
Akne Stress Tipp 6: Lernen Sie ein komplettes Schritt für Schritt Stress Managementprogramm
Wenn Sie zu viel gestresst fühlen, ist es ratsam, fachliche Hilfe in Form von ein Druck-Management-Programm, speziell entwickelt für Sie zu erhalten. Es gibt viel Stress-Management-Programme auf dem Netz. Erstellt von diesem Autor, der 10 Tage zum Stress Free Leben enthält ein e-Book, MP3 Entspannung Audios und einer Powerpoint-Präsentation des Programms für eine einfache Referenz. Es ist zum Download von lesstress.net zur Verfügung.
Akne Stress Tipp 7: Lernen Sie und regelmäßige Entspannungstechniken
Sobald Sie sich eine komplette Stress-Management-Programm ausgestattet haben, lesen Sie ein paar Entspannungstechniken und üben sie täglich aus dem Komfort von zu Hause.
Akne Stress Tipp 8: Nehmen Sie professionelle Hilfe, um Ihre Akne verwalten
Wenn es Anzeichen der Entzündung oder Eiter gefüllt Akne Unebenheiten, konsultieren Sie einen Dermatologen frühestens um Ihre Akne zu steuern. Rechtzeitige Behandlung wird gehen einen langen Weg bei der Prävention Narbe Akne und Flecken Bildung und auch weitere Stressabbau von der Krankheit selbst.
Akne Stress Tipp 9: Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und erholsamen Schlaf
Unnötig zu sagen, unbedingt ein gesunder Körper ein gesunder Geist. Eine Ernährung ausgewogene Ernährung, moderat regelmäßige, Übung und erholsamer Schlaf sind wesentliche Voraussetzungen für beide. Vermeiden Junk-Food ist ebenso wichtig bei der Verwaltung von Stress in Akne.
Akne Stress Tipp 10: Glücklich sein und andere glücklich machen!
Glück ist infektiös. Versuchen Sie, immer angenehm sein. Ein lächelndes Gesicht in der Welt zu präsentieren. Auch fremde finden Sie Lächeln zurück und die Anzahl der freundliche bekannten wächst stetig. Machen sie Ihre Lebensaufgabe, das Lächeln zurück in den Herzen und Köpfen derjenigen, mit denen Sie in Kontakt, ob zu Hause oder am Arbeitsplatz kommen. Der Vorteil? Ihren eigenen Stress finden erleichtert Sie von anderen Ihnen zu lindern zu helfen! Dies ist mein beste Linderung Spannung-Tipp.
