Wenn Sie Akne haben, haben Sie wahrscheinlich von vielen Leuten gesagt, dass was Sie essen werden, oder vielleicht zu heilen, Ihrer Akne Probleme. Viele Lebensmittel haben als wurden Täter entweder verursacht oder Verschlechterung der Akne.
Aber ist das wirklich wahr?
Dies ist einer der großen Debatten der Jahrhunderte. Viele Menschen behaupten, dass es eine klare Beziehung zwischen was ein Mensch isst und Akne. Andere bestätigen, dass keine solche Beziehung vorhanden ist. Wer ist richtig? Bewirkt, dass Schokoriegel Essen Akne angezeigt werden? Verursachen fettige Pommes frites Flecken der Haut?
Die Wahrheit über Ernährung und Akne
Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass was Sie in Ihrer täglichen Ernährung konsumieren Akneverunstaltungen entwickeln verursacht. Wissenschaft hat bewiesen, dass Pizza essen häufig nicht zu Akne führt. Diese fettigen Pommes frites verursachen keine Akne, da das Fett durch das Verdauungssystem, anstatt die Haut in den Körper beendet wird. Natürlich verursachen diese fettreicher Nahrung eine expandierende Gürtellinie!
Was verursacht Akne ist natürliches Öl durch Talgdrüsen in der Haut produziert. Dieses Öl hat nichts mit der Art von Öl in das Essen zubereitet wird. Die Akneverunstaltungen angezeigt, wenn die Talgdrüsen Öl in die Drüse verstopft wird.
Also, warum weitergegeben dieser Mythos hat über Jahrhunderte wurden?
Es scheint, dass viele Menschen einfach wählen, den Mythos zu glauben. Wenn Sie Akne Ausbrüche verschlechtern nach dem Essen bestimmter Lebensmittel feststellen, können Sie kommen, zu glauben, dass eine Beziehung besteht. Hände wenn das der Fall ist, Sie können sicher Weg Lebensmittel von, die scheinen, Ihre Akne Ausbrüche auswirken. Solange Sie eine insgesamt ausgewogene Ernährung Essen, wird jedoch Akne nicht verschärft werden durch was Sie essen.
Was sollten Sie verbrauchen beim Umgang mit Akne?
Der beste Weg, um Ihren Körper und Ihre Haut zu gewährleisten ist vorbereitet, wie wenig Akne wie möglich zu erleben, dann müssen Sie essen eine ausgewogene Ernährung. Drei Mahlzeiten pro Tag mit nur gesunde Snacks zwischen eignet sich für jedermann, ob sie Akne oder nicht kämpfen. Immer die richtige Balance von Vitaminen und Mineralien, Aminosäuren, Faser, Protein und Kohlenhydrate jeden Tag ist wichtig, gesunde, strahlende Haut und einen gesunden Körper.
Eine Sache, die Sie täglich verbrauchen können, die verbessern Sie Ihre Akne in fast allen Fällen ist Wasser. Nur wenige Menschen genügend Wasser zu trinken; acht Gläser jeden Tag, jede Acht Unzen oder mehr in der Größe, ist das empfohlene Minimum. Dieser lebenserhaltende Flüssigkeit hilft dem Körper Giftstoffe klar und hilft die Haut-Funktion als ihren Höhepunkt. Infolgedessen erscheinen weniger Akneverunstaltungen.
Ihre Ernährung sollte richtig ausgeglichen werden, nicht verhindern, dass Akne, sondern zu verhindern, dass Herzkrankheiten, starke Knochen und Muskeln entwickeln und liefern Energie für Ihre geschäftigen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung der empfohlenen Anzahl von Kalorien für Ihre Höhe, Struktur und Lifestyle hilft auch Sie einen richtigen, gesunden Körper Gewicht, Fett Anteil pflegen.
Wenn eine Person die richtige Ernährung Ernährung isst, führt der Körper viel besser. Der Körper fühlt sich besser und wenn eine Person fühlt sich gut an, neigen sie dazu, besser auf sich zu nehmen. Dies bewirkt, dass die Person um groß zu schauen. Die Haut wird genießen Sie die Vorteile der richtigen Ernährung, aber so wird des gesamten Körpers!
Eine ausgewogene Ernährung sollte eine Person alle Nährstoffe zu ihrer Haut mit der Fähigkeit, normal zu funktionieren beziehen. In den verschiedenen Phasen des Lebens kann Akne Ausbrüche jedoch Teil was normal für diese Person ist. Gute Hautpflege muss folgen, nicht nur über die Nahrung, sondern auch durch richtige Reinigung und Akne Behandlungen bei Bedarf.
